雞湯？
有時候會聽到人家說：「想開一點就好」、「放開一點就沒事」、「要找到自己的blabla來面對壓力」、「不要看....看得太重」之類的「鼓勵」。
我超級想吐槽的，因為這種鼓勵聽起來超空泛啊！
雖然正向思考是件好事，但去脈絡化可不是件好事。要真正能幫助一個人，就得先好好了解他的脈絡（起碼花個五分鐘聊聊），然後最少給出一個經驗或具體的做法。
「想開一點就好」這句話人家搞不好也知道，但是就是還沒開竅，沒辦法想開啊！這就像跟肚子痛的人說「那你就肚子不要痛就好了啊」；跟快被當掉的同學說「那你就期末考100分就好了啊」；跟公司倒閉的員工說「那你就去上班就好了啊」。看似正面，其實沒有營養，更談不上幫助。
況且，有些人處於社會弱勢或相對權力弱勢（學校/學生關係；勞方/資方關係；父母/子女關係），他們的權利本身就是受限的。講白話一點，他們再怎麼有志也難伸，並不是完全沒做過努力。這時的壓力源，並不是兩三句加油或是自我調節可以減輕的。
當自己無法克服的情況，就需要外在援助來伸出援手。雖然有些人會覺得那是「不尊重個體獨立性」的表現，但這樣子的想法，明顯屬於站著說話不腰疼的一方。任何該幫助需要幫助的別人家的時刻，是至關重要，容不下一絲猶豫的。所以對我來說，我會想辦法去關心需要關心的人：聊聊他的處境、釋放他的感受、盡自己目前能力所及地去幫助人家。幫助別人這件事被我排在行為準則的前端，因為我就是這樣子的人。
不是所有人、所有時候、所有情況都能自己幫助自己。人之所以以「群居」的方式活到現代，不就是因為互助比單打獨鬥更靠譜嗎？
總之，隨時做好幫助他人的準備是很重要的事！雖然能準備多少純在個人造化，不過肯定會比空泛的鼓勵實際一點！